ไฟโตสเตอรอล ผู้ป่วยจำนวนมากขอคำแนะนำจากฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อช่วยรักษาผิวพรรณให้เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี ส่วนผสมหนึ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมาก เมื่อเร็วๆนี้ อยู่ในกลุ่มของสารประกอบที่ได้จากพืชที่เรียกว่า ไฟโตสเตอรอล ไฟโตสเตอรอลคืออะไร พูดง่ายๆคือสิ่งเหล่านี้คือโมเลกุลของพืชตามธรรมชาติที่มีลักษณะคล้ายคอเลสเตอรอล
ไฟโตสเตอรอลสามารถพบได้ในพืชหลากหลายชนิด พืชตระกูลถั่ว ทานตะวัน ถั่วเหลืองและน้ำมันพืช รวมทั้ง น้ำมันงาถั่วลิสง และคาโนลานั้นมีมากที่สุด ไฟโตสเตอรอลได้รับการยกย่องว่า มีคุณสมบัติต้านการอักเสบมากมาย นอกจากจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม และลดระดับคอเลสเตอรอล พวกเขายังใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและครีมและโลชั่นเฉพาะที่ การดึงความสนใจของคุณไปที่ประโยชน์ของไฟโตสเตอรอลสำหรับผิว
สิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับไฟโตสเตอรอล มีการศึกษาหลายชิ้นที่ตรวจสอบผลของไฟโตสเตอรอลต่อสุขภาพผิว หนึ่งในนั้นซึ่งจัดขึ้นในเยอรมนีมีผู้เข้าร่วม 10 คน พวกเขาทาครีมต่างๆกับผิว ซึ่งรวมถึงวิตามิน เซราไมด์และไฟโตสเตอรอล ปรากฏว่าการใช้ครีมที่มีไฟโตสเตอรอล และเซราไมด์ป้องกันการทำลาย คอลลาเจน ในผิวหนังได้จริง ซึ่งโชคไม่ดีที่มักเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดด
เข้าใจได้ง่ายว่าเมื่อเวลาผ่านไป การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบ่อยครั้งทำให้สูญเสียคอลลาเจนในผิวหนัง ดังนั้น การใช้ครีมที่ช่วยให้คุณชะลอกระบวนการนี้ จะช่วยชะลอความชราได้ นอกจากนี้ ยังพบว่าครีมที่มีไฟโตสเตอรอล สามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนได้ การศึกษาอื่นพบว่า ไฟโตสเตอรอล สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกในไฟโบรบลาสต์ของมนุษย์
ซึ่งเป็นเซลล์ที่สร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนัง ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บ ทำไมมันถึงสำคัญ กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารให้ความชุ่มชื้นหลักที่กักเก็บน้ำไว้ในผิวหนัง อันที่จริง กรดไฮยาลูโรนิก 1 โมเลกุลช่วยกักเก็บน้ำได้ถึง 1,000 เท่าของน้ำหนักตัวมันเอง เมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว ทำให้หย่อนคล้อย แห้งและเหี่ยวย่น
โดยการเพิ่มเนื้อหาของกรดไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจน เราสามารถพยายามรักษาความกระจ่างใสของผิวอ่อนเยาว์ คอลลาเจนคืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร มาพูดถึงเรื่องนี้กันสั้นๆ คอลลาเจนคืออะไร และทำไมเราถึงกังวลเรื่องความเสื่อมตามอายุ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา ซึ่งมีรูปแบบของโมเลกุลสายโซ่ยาวและบาง มีอยู่ในผิวหนัง เส้นเอ็นและกระดูก
อันที่จริง คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหนึ่งในสามของร่างกายเรา คอลลาเจนในร่างกายมีหลายประเภท มันทำงานเหมือนนั่งร้านจับทุกส่วนของร่างกายเข้าด้วยกัน ทำให้มีความแข็งแรงและรูปร่าง ในผิวหนัง คอลลาเจนรักษาโครงสร้างและยังส่งเสริมการสร้างใหม่ และการสร้างเซลล์ที่ตายแล้ว เมื่อเราอายุมากขึ้น การได้รับรังสียูวีและการสูบบุหรี่จะลดระดับคอลลาเจน ระดับคอลลาเจนยังลดลงหลังวัยหมดประจำเดือน
ระดับคอลลาเจนที่ลดลงหมายความว่าผิวเริ่มหย่อนคล้อย มีริ้วรอยและหย่อนคล้อย อาหารที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มระดับคอลลาเจนของผิว มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไฟโตสเตอรอลมากมายในท้องตลาด หากคุณสนใจที่จะลองใช้ด้วยตัวเอง Mild by Nature มีน้ำมันสำหรับร่างกายหลายชนิด ที่มีไฟโตสเตอรอลจากพืช รวมทั้ง เชียบัตเตอร์และน้ำมันมะรุมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
นอกจากไฟโตสเตอรอลแล้ว ยังมีส่วนผสมดูแลผิวอื่นๆอีกมากมาย ที่สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจน หรือป้องกันการสลายคอลลาเจน เรตินอยด์และเรตินอล เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่ช่วยสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้น มีจำหน่ายทั้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า เพราะมีอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถใช้ได้โดยตรง
เรตินอยด์มีประโยชน์เพิ่มเติม ช่วยลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ทำให้จุดด่างดำจางลง รูขุมขนไม่อุดตัน และช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยรวมและเพิ่มความกระจ่างใส วิตามินซี เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน วิตามินซีมีส่วนช่วยในการเติมกรดอะมิโน ด้วยอะตอมของออกซิเจนและไฮโดรเจนซึ่งนำไปสู่การรักษาระดับคอลลาเจนให้คงที่
ซึ่งเป็นผลมาจากการที่มีบทบาทในการก่อตัวของโครงสร้างผิว วิตามินซีเป็นมากกว่าแค่ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน นอกจากนี้ ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งซ่อมแซมความเสียหายของดีเอ็นเอที่เกิดจากแสงแดดและสารพิษ การใช้วิตามินซีเฉพาะที่ ควรเป็นส่วนสำคัญของระบบการดูแลผิวพรรณ ที่มุ่งปกป้องผิวและป้องกันริ้วรอย
ไลฟ์สไตล์เปลี่ยนแปลงเพื่อรักษาคอลลาเจน เพื่อป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน คุณต้องพยายามลดการสัมผัสกับสารพิษที่เป็นอันตราย ซึ่งลดระดับคอลลาเจน ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มลพิษทางอากาศ และที่สำคัญที่สุดคือรังสีอัลตราไวโอเลต รังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ในรูปแบบของรังสีของสเปกตรัม A ซึ่งทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะถูกแสงแดด เช่นเดียวกับสเปกตรัม B
ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง เพื่อป้องกันการสัมผัสกับรังสียูวี คุณต้องอยู่ในที่ร่มตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. และสวมชุดป้องกันรังสียูวีและหมวก คุณควรใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า ทุกวัน แม้ดูเหมือนวันนี้จะไม่แดดจัดนัก หากคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ ซึ่งมีโอกาสก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยกว่ามาก
สิ่งที่คุณกินยังส่งผลต่อสภาพผิวของคุณด้วย อาหารบางชนิดเป็นที่ต้องการมากกว่าอาหารอื่นๆ เนื่องจากจะเพิ่มระดับคอลลาเจน ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้ เช่นเดียวกับเนื้อไม่ติดมันและโปรตีน โดยเฉพาะปลาแซลมอน ฉันเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม หวาน หรือไขมันมากเกินไป หัวข้อนี้เป็นที่สนใจอย่างกว้างขวาง ดังนั้น บริษัทต่างๆจึงผลิตเครื่องดื่มและยาเม็ดที่มีคอลลาเจนมากขึ้นเรื่อยๆ
การศึกษาในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์รายงานผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ในการศึกษาหนึ่งซึ่งรวมถึงการทดสอบจำนวนมากกับเซลล์ผิวหนังในหลอดทดลองและในมนุษย์ ผลลัพธ์เบื้องต้นดูมีแนวโน้มที่ดีในแง่ของสุขภาพผิว ความชุ่มชื้นที่เพิ่มขึ้น และความยืดหยุ่น แต่เรายังไม่รู้ปริมาณหรือรูปแบบที่เหมาะสมในการเสริมคอลลาเจน คอลลาเจนในอาหารเสริมก็ปลอดภัยเช่นกัน โดยไม่มีผู้ป่วยรายใดรายงานผลข้างเคียงที่เป็นลบ ยังคงทำตามคำแนะนำนี้ด้วยความสนใจ
บทความที่น่าสนใจ : โรงแรม สถานประกอบการจะเปิดโรงแรมนานาชาติเหล่านี้ในปี 2564
