โรงเรียนพึ่งตนเอง

หมู่ที่ 1 หลักช้าง ช้างกลาง นครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-486584

สุขภาพของเต้านม วิธีรักษาความงามความอ่อนเยาว์และสุขภาพของเต้านม

สุขภาพของเต้านม เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2439 เป็นครั้งแรกในโลกที่ภาพประกอบแสดงเต้านมของผู้หญิงที่เปลือยเปล่า ปรากฏในนิตยสารเนชั่นแนลจีโอกราฟิก ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาชีวิตของเพศที่ยุติธรรมก็เปลี่ยนไปอย่างมาก พวกเขาเริ่มถามคำถาม ทำไมหน้าอกของฉันถึงเป็นแบบนั้น ทำอย่างไรให้หน้าอกสวยขึ้นและอะไรจะช่วยให้หน้าอกแข็งแรง ทุกคำถามมีคำตอบโดย MedAboutMe

อะไรปกติและอะไรไม่ปกติ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งใดปกติและสิ่งใดไม่ปกติ เพื่อรักษาทรวงอกที่อ่อนเยาว์และสวยงาม นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของเวลาที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงที ไม่เพียงแต่ช่วยให้ทรวงอกสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาชีวิตในด้านเนื้องอกวิทยาอีกด้วย

หากทรวงอกของคุณดูสวยงามผิดปกติ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เป็นเรื่องปกติหากต่อมน้ำนมมีขนาดแตกต่างกัน ส่วนใหญ่แล้ว เต้านมด้านซ้ายจะใหญ่กว่าด้านขวาหนึ่งในห้า ความจริงที่ว่าเต้านมข้างหนึ่งห้อยต่ำกว่าอีกข้างหนึ่งเล็กน้อยก็เป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเช่นกัน เช่นเดียวกับความจริงที่ว่า ขนปรากฏขึ้นรอบๆหัวนมเป็นครั้งคราว

จากมุมมองด้านสุขภาพ เป็นที่ยอมรับได้ว่าหน้าอกเจ็บและไวต่อการสัมผัสขึ้นในช่วงสองสามวันก่อนมีประจำเดือน และในช่วงวันสำคัญ แต่ถ้าปวดมากขนาดนี้ต้องรีบไปพบแพทย์ เหตุผลของความตื่นเต้น คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับทรวงอกที่ทำให้คุณกังวล ตัวอย่างเช่น มีเนื้องอกที่ไม่เคยมีมาก่อน แม้ว่าขนาดของมันจะไม่เกินเมล็ดถั่ว มีอาการบวมที่สังเกตได้รอบๆเต้านมหรือบริเวณรักแร้ มีของเหลวใดๆไหลออกจากหัวนม ยกเว้นนมในช่วงให้นมบุตร

ผิวหนังบริเวณหัวนมจะแห้ง แตกหรือหนาขึ้น คันและร้อนวูบวาบบริเวณเนินอก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาเสมอไป แต่สามารถบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือโรค สุขภาพของเต้านม ได้ คุณควรไปพบแพทย์หากหัวนมของคุณไม่เหมือนเดิม ตัวอย่างเช่น พวกเขามีรูปร่างนูนและตอนนี้พวกเขาเว้าเข้าด้านใน แต่โปรดจำไว้ว่า นี่ไม่ใช่ปัญหาหากคุณเกิดมาพร้อมกับหน้าอกลักษณะนี้

ผู้หญิงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ มีหัวนมกลับหัว เอริน ฮอฟสเตตเตอร์ รองศาสตราจารย์ด้านเนื้องอกวิทยากล่าว ขนาดหน้าอกสืบทอดมา เด็กมีโอกาสเท่าเทียมกันในการรับมรดกจากญาติของแม่และพ่อ ด้วยเหตุผลนี้ น้องสาวจึงมีขนาดและรูปร่างของเต้านมที่แตกต่างกันได้ การป้องกันที่มีประสิทธิภาพ เมื่ออายุ 18 คอเสื้อคือเหตุผลแห่งความภาคภูมิใจ ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น ต่อมน้ำนมมีความยืดหยุ่นและมีรูปร่างสวยงาม

สุขภาพของเต้านม

แต่ยิ่งผู้หญิงมีอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านม ก็จะยิ่งมากขึ้น ความหย่อนคล้อยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากทุกชีวิตบนโลกล้วนปฏิบัติตามกฎแห่งแรงดึงดูด เพื่อรักษาหน้าอกของคุณให้สวยนานขึ้น เลิกนิสัยการนอนคว่ำ ใช้ชุดชั้นในแบบพิเศษระหว่างเล่นกีฬา ควบคุมน้ำหนัก หลีกเลี่ยงการแกว่ง โภชนาการที่เหมาะสม ทุกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายล้วนดีต่อทรวงอก

ประการแรก เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ควรหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน และอาหารแปรรูปในอาหาร แต่ผักผลไม้ถั่วผลิตภัณฑ์จากนมปลา และเนื้อสัตว์ควรไม่ติดมัน ประกอบด้วยกรดอะมิโนวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ใหม่และบำรุงรักษาเซลล์ที่มีอยู่ การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่า การรับประทานอาหาร ที่สมดุล สามารถป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด

รวมทั้งมะเร็งเต้านม ตลอดจนชะลอ หรือป้องกันการลุกลามหรือการกลับเป็นซ้ำของโรค ฟิตเนสตามกำหนด ประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการป้องกันปัญหาหน้าอกคือการว่ายน้ำ คุณต้องว่ายน้ำในสระหรือเปิดน้ำอย่างน้อย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งนี้จะนำไปสู่การสร้างท่าทางที่ถูกต้อง และการบำรุงรักษากล้ามเนื้อหน้าอก เพื่อให้ดูสวยงามและอ่อนเยาว์

สำหรับความยืดหยุ่นของหน้าอก คลาสที่ฝึกคาดไหล่ก็มีประโยชน์เช่นกัน วอลเลย์บอล บาสเกตบอล เทนนิส แต่ในโรงยิมคุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมที่ผู้ฝึกสอนเลือกให้คุณโดยเฉพาะ ผ้าลินินคุณภาพไม่สวยแต่สบาย จะดีที่สุดหากเป็นแบบหลุมและไม่มีผลดันทรง เนื่องจากการสวมใส่อย่างต่อเนื่อง ทั้งสองตัวเลือกอาจทำให้รูปร่างของเต้านมผิดรูปได้

คัพของผลิตภัณฑ์ควรพอดีกับหน้าอก แต่ไม่กดทับหรือถู และเข็มขัดควรขนานกับขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก งานหลักของเสื้อชั้นใน คือการรองรับหน้าอกไม่ใช่การตกแต่ง ควรระลึกไว้เสมอว่า ความดันคงที่ในบริเวณหน้าอกขัดขวางการไหลเวียนของเลือด นำไปสู่การปกคลุมด้วยเส้นของเนื้อเยื่อ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอก ในเวลากลางคืน ต้องถอดผ้าปูที่นอนออก

ข้อเท็จจริงจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพทางเพศนานาชาติ พบว่า 70 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงสวมชุดชั้นในผิดประเภท เครื่องสำอางเต้านม ความงาม ความอ่อนเยาว์และสุขภาพของต่อมน้ำนมเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง เพื่อให้ผิวหน้าอกยังคงยืดหยุ่นได้ หลังอาบน้ำคุณต้องปรนนิบัติผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ นม หรือโลชั่น ผลิตภัณฑ์กระจายทั่วผิวเป็นวงกลมด้วยการนวดเบาๆ

แต่ไม่ควรใช้ครีมดันทรงที่เพิ่มปริมาณเต้านม เนื่องจากอาการบวมน้ำ พวกเขามีข้อห้ามมากมาย และคุณไม่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา การให้นมลูก เป็นการป้องกันมะเร็งเต้านมที่ดี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์วิจัยมะเร็ง Fred Hutchinson ระบุว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 6 เดือน ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์

บทความที่น่าสนใจ : สปาทรีตเมนต์ ประโยชน์ของสปาทรีตเมนต์ช่วยรักษาและคืนความอ่อนเยาว์