โรงเรียนพึ่งตนเอง

หมู่ที่ 1 หลักช้าง ช้างกลาง นครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-486584

วิตามินเค อธิบายรายละเอียดบทบาทที่สำคัญที่สุดของวิตามินเค

วิตามินเค ผลิตภัณฑ์จากกลุ่มอื่นที่มีวิตามินเค ในปริมาณน้อยแต่มีคุณค่าเท่าเทียมกัน ได้แก่ ผลไม้ลูกพีช สตรอว์เบอร์รี รากผัก มันฝรั่ง แครอท ผักชีฝรั่ง มะเขือเทศ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ตับเนื้อ นม ไข่ ถั่ว วอลนัต เม็ดมะม่วงหิมพานต์ การดูดซึมที่ดีขึ้นเป็นไปได้ด้วยการผสมผสานผลิตภัณฑ์จากพืชกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันลินสีดหรือน้ำมันมะพร้าว นี่เป็นเพราะการละลายของวิตามินเคในไขมันได้ดี หากความต้องการวิตามินรายวันไม่ได้มาพร้อมกับอาหาร

และเป็นการยากที่จะเสริมการขาดวิตามินด้วยการรับประทานอาหาร หลังจากปรึกษาแพทย์ควรเริ่มการเสริมที่เหมาะสม วิตามินเคมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ยาแบบหยดหรือแบบเม็ด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักไม่ต้องการใบสั่งยา และปริมาณของผลิตภัณฑ์ควรเป็นไปตามคำแนะนำของผู้ผลิต เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์เป็นอย่างอื่น หน้าที่ของวิตามินเค สิ่งที่รับผิดชอบ อะไรคือผลกระทบของการขาดในร่างกาย

วิตามินเค

งานหลักและหน้าที่ของวิตามินเค คือการรักษากระบวนการแข็งตัวของเลือดอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยไม่ให้เลือดออก ประจำเดือนมามาก และเลือดออกภายใน บทบาทสำคัญอีกประการหนึ่งที่วิตามินเคเล่น คือการช่วยรักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างการสร้างบล็อกของหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดแดง และเส้นเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ ระดับที่เหมาะสม ช่วยป้องกันการแตกร้าว ความเสียหาย และการกลายเป็นปูน

ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจที่บกพร่อง วิตามินเคมีผลอย่างมากต่อความสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย การปรากฏตัวของมัน ช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมที่ดีขึ้นโดยระบบโครงร่าง ซึ่งช่วยให้สร้างเนื้อเยื่อกระดูกได้อย่างเหมาะสม ส่วนประกอบของมันเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของเนื้อเยื่อกระดูก โดยการขนส่งแคลเซียมในร่างกาย ในกรณีที่ขาดสารอาหาร มักแนะนำให้ใช้ร่วมกับวิตามินดี

เนื่องจากคุณสมบัติเสริมฤทธิ์กันของวิตามินดีมีผลดียิ่งขึ้นต่อสภาพของกระดูก วิตามินเคน้อยเกินไปก็ส่งผลเสียต่อความหนาแน่นของโครงกระดูกเช่นกัน นอกจากนี้ วิตามินเคยังแสดงคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และต้านแบคทีเรีย มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด และการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ยังต้านมะเร็งอีกด้วย ผลของการขาดวิตามินเคในร่างกาย วิตามินเคมีความสำคัญมากในการทำงานแบบองค์รวม

ดังนั้น ผลของการขาดวิตามินเคจึงมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว และมีลักษณะเฉพาะ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงการแข็งตัวของเลือด เลือดออกตามระบบ ที่คุกคามชีวิตมากที่สุดคือโรคเลือดออกที่อาจส่งผลต่อทารกแรกเกิด มีเลือดออกจากเยื่อเมือกเช่นจากจมูก การรักษาบาดแผลยาก มักมีภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม หนักมากเป็นระยะเวลานาน โรคกระดูกพรุน กระดูกอ่อนแอ และแร่ธาตุที่ไม่ถูกต้อง โรคทางอ้อมของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด

แคลเซียมในหลอดเลือด ปัสสาวะ รอยฟกช้ำตามร่างกายแม้หลังจากกระแทกเบาๆ การขาดวิตามินเคเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรค ซึ่งการรักษาต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ข้อบกพร่องสามารถนำไปสู่ล้มป่วยด้วยโรคกระดูกพรุนโรคโลหิตจาง ความเสียหายของตับอย่างรุนแรง และความผิดปกติของ โรคดีซ่าน การแข็งตัวของเลือดไม่ดี Hypervitaminosis ผลของวิตามินเคส่วนเกินในร่างกาย

วิตามินเค ที่มากเกินไป ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ การควบคุมระดับของมันอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ การตอบสนองของร่างกายต่อสารส่วนเกิน คือเหงื่อออกมากเกินไปในส่วนต่างๆ ของร่างกาย รู้สึกร้อนหรือหน้าแดง ความเจ็บปวดและใจสั่นในหัวใจ การทำงานของตับผิดปกติ และความเจ็บปวดในบริเวณนั้น ในทารกและทารกแรกเกิด วิตามินเคที่มากเกินไปส่งผลให้เกิดโรคดีซ่านหรือโลหิตจาง

บทบาทของวิตามินเคในการแข็งตัวของเลือด บทบาทที่สำคัญที่สุดของวิตามินเค คือการมีส่วนร่วมในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ตับเป็นแหล่งกักเก็บหลักของสาร ซึ่งกระตุ้นการผลิตโปรทรอมบิน เป็นโปรตีนที่มีหน้าที่ในการผลิตไฟบรินซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการจับตัวเป็นลิ่ม เงื่อนไขนี้ช่วยหยุดเลือด หากไม่มีเขา บาดแผลแม้เพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้เลือดออกได้ ระดับที่เหมาะสม ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกเลือดภายในที่คุกคามถึงชีวิต

ปัจจัยการแข็งตัวของเลือดที่ขึ้นอยู่กับการมีวิตามินเค นอกเหนือจาก prothrombin เรียกว่า VII IX และ X การทำงานที่เหมาะสมจะเกิดขึ้นได้เมื่อมีวิตามินเคเพียงพอเท่านั้น บทบาทของวิตามินเคในการแข็งตัวของเลือดมีความสำคัญ ดังนั้น สารนี้จึงได้รับการป้องกันโรคให้กับทารกแรกเกิด เพื่อหลีกเลี่ยงการตกเลือด หลังคลอดพวกมันไม่มีพืชในลำไส้ที่พัฒนาอย่างเหมาะสม ดังนั้น จึงไม่สามารถสังเคราะห์ในปริมาณที่เหมาะสมของสารนี้ได้

นอกจากนี้ ยังแนะนำให้เสริมวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์ หลังจากปรึกษาแพทย์ จาร์โรว์เป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดในโลก วิตามินเคเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุด ในการช่วยให้ร่างกายทำงานในระดับที่เหมาะสม ความบกพร่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื้อรังสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมา เช่น การตกเลือด การแข็งตัวของเลือดบกพร่อง หรือโรคของหัวใจและระบบโครงร่าง การตรวจเลือดอย่างเป็นระบบ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การตรวจสอบ

ซึ่งช่วยให้คุณรักษาปริมาณที่ถูกต้อง อาการที่น่ารำคาญควรปรึกษากับแพทย์ทั่วไป ที่อาจแนะนำให้เสริมด้วยรูปแบบสังเคราะห์ หลังจากทำการทดสอบ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี และอาหารที่เหมาะสมและสมดุล การจัดหาวิตามินพร้อมอาหาร เป็นสิ่งที่พึงปรารถนามากที่สุดและไม่มีผลข้างเคียง

 

 

 

 

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆ ต่อได้ที่ พฤติกรรม อธิบายเกี่ยวกับประเภทของการตอบสนองต่ออิทธิพลภายนอก