มีครรภ์ เทคนิคการผ่อนคลายจะยังคงเป็นประโยชน์ ต่อสตรีมีครรภ์ตลอดการตั้งครรภ์ เรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 หลังจากความเครียดทางอารมณ์และความวิตกกังวลในช่วงไตรมาสแรก คุณสามารถคาดหวังได้ว่าอารมณ์จะเบาบางลงในช่วงไตรมาสที่ 2 แต่ก็ยังมีปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ ในช่วงไตรมาสที่ 2 เดือนที่ 4 ถึง 6 ความรู้สึกของความเป็นอยู่ทั่วไปจะพัฒนาขึ้น ความกลัวการแท้งมักจะหายไป

รวมถึงความไม่สบายกาย ในช่วงไตรมาสแรกก็ลดลง เหตุการณ์ที่ครอบงำมากที่สุดในช่วงไตรมาสที่ 2 เกิดขึ้นในเวลาที่ทารกในครรภ์เคลื่อนไหว ในมารดาที่คลอดบุตรครั้งแรก โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นประมาณ 20 สัปดาห์ อาจเกิดขึ้นเร็วกว่านี้เล็กน้อยหากเป็นเด็กคนที่ 2 หรือคนถัดไป ในทางจิตวิทยาคุณอาจเริ่มรู้สึกว่า ต้องพึ่งพาคู่ของคุณมากขึ้น คุณมีความต้องการมากกว่าปกติและคุณอาจกังวลว่าคู่ของคุณจะว่างสนใจ

รวมถึงสามารถช่วยเหลือคุณ ในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ได้หรือไม่ ในช่วงไตรมาสที่ 2 ทั้งน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดและการไหลเวียนของเลือด ไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานจะเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ บวกกับอาการคลื่นไส้และอาการไวต่อเต้านม ที่ลดลงในช่วงไตรมาสแรก อาจเพิ่มความปรารถนา ที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ คุณอาจสงสัยว่าเขายังมองว่าคุณน่าดึงดูดหรือไม่ ผู้หญิงและผู้ชายบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคม ที่ใส่ใจในเรื่องน้ำหนักนี้

เชื่อมโยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นกับความไม่น่าดึงดูดใจ การพูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ จะช่วยบรรเทาความกลัว และความเข้าใจผิดหลายๆอย่างของคุณ ดังนั้น คุณและคู่ของคุณสามารถมีความสุข กับชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพในช่วงไตรมาสที่ 2 ของคุณ ในขณะที่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ ยังคงเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อารมณ์ของเธอก็เช่นกัน เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในช่วงไตรมาสที่ 3 หลังจากไตรมาสที่ 2 สตรีมีครรภ์เริ่มเตรียมพร้อม

สำหรับการคลอดบุตรทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ไตรมาสที่ 3 เป็นช่วงเวลาแห่งการรอคอย อีกไม่นาน 9 เดือนจะสิ้นสุดลงและลูกน้อยของคุณก็จะถือกำเนิดขึ้น มารดาท้องแรกมักมีความวิตกกังวลและความกังวลเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการคลอด ชั้นเรียนเตรียมคลอด มักจะเริ่มในเดือนที่ 7 หรือ 8 ของการตั้งครรภ์ มีประโยชน์มากในการให้ความรู้แก่ผู้ปกครอง เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคาดหวังได้ โดยปกติเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ความรู้สึกคลุมเครือใดๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์จะได้รับการแก้ไข

ในช่วงเวลานี้คุณอาจรู้สึกพิเศษมาก หากคุณประสบปัญหามีบุตรยาก การตั้งครรภ์อาจใช้เวลามากกว่าปกติ ในช่วงไตรมาสที่ 3 ทารกจะเริ่มมีเอกลักษณ์ของตนเอง คุณสามารถตั้งสถานรับเลี้ยงเด็กในเวลานี้ และตัดสินใจขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับชื่อ สำหรับบุตรหลานของคุณ บางคนปฏิบัติต่อหญิงตั้งครรภ์ในทางที่เห็นอกเห็นใจ พวกเขาอาจเสนอเก้าอี้ให้เธอ ในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่าน หรือที่นั่งบนรถบัสที่มีผู้คนพลุกพล่าน อย่างไรก็ตาม การรักษาแบบผ่อนปรนนี้ก็มีแง่ลบเช่นกัน

บางคนเชื่อว่าความสามารถ ในการทำงานอย่างมืออาชีพ ของหญิงตั้งครรภ์จะลดลง หากคุณยังคงทำงานนอกบ้าน คุณอาจเผชิญกับสิ่งนี้ นอกจากนี้ คุณแม่ท้องแรกหลายคนรายงาน ว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขากังวลมากขึ้นเมื่อใกล้ถึงวันคลอด และคุณอาจพบว่าตัวเองจำเป็นต้องให้ความมั่นใจ กับเพื่อนร่วมงานอีกครั้งว่าคุณสบายดี การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เคยตั้งครรภ์ และยังคงทำงานต่อไปจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ซึ่งเธอสามารถแบ่งปันกับคุณว่า เธอจัดการกับสถานการณ์การทำงานของเธออย่างไร หากคุณไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน คุณอาจทำงานต่อไปได้จนถึงวันกำหนดคลอด แต่ปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย ส่งผลต่อการตัดสินใจครั้งนี้ เช่น การเงิน สวัสดิการด้านสุขภาพและอื่นๆ ตัดสินใจตามความต้องการของคุณเอง ผู้หญิงหลายคนทำงานจนครบกำหนด คนอื่นๆพบว่าพวกเขาต้องการเวลา เปลี่ยนผ่านจากงานก่อนที่ลูกจะเกิด ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับข้อจำกัดทางร่างกาย

ไตรมาสที่ 3 เป็นภาพสะท้อนของความกังวล และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่กำลังจะมาถึง มารดาท้องแรกมีความกังวลอย่างมาก ว่าพวกเขาจะรู้หรือไม่ว่าจะเริ่มคลอดเมื่อใด ในสตรีที่เคยมีบุตรมาแล้ว อาการท้องแข็งเนื่องจากมดลูกหดรัดตัว อาจรุนแรงมากจนพวกเธออาจไม่รู้ว่า เมื่อใดที่การคลอดจริงเริ่มต้นขึ้น ในช่วงเวลานี้คุณอาจต้องการความสนใจเป็นพิเศษจากคู่ของคุณ ครอบครัวและเพื่อนของคุณ คุณอาจต้องการความมั่นใจ เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความต้องการ ทางเพศของคุณลดลงอีกครั้ง เช่นเดียวกับความมั่นใจ เกี่ยวกับความสามารถในการเป็นพ่อแม่ที่ดี ตอนนี้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็น ในการนำทางการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับสตรี มีครรภ์ ในช่วงเวลาที่เธอตื่น

บทความที่น่าสนใจ : สุขภาพของเต้านม วิธีรักษาความงามความอ่อนเยาว์และสุขภาพของเต้านม