บุหรี่ คุณไพลินและคุณบาส พบกันที่มหาวิทยาลัยหลังจากสำเร็จการศึกษาทั้งคู่แต่งงานกัน ท่ามกลางพรของทุกคน และพวกเขาก็มีลูกภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปี ในความคิดของหลายๆ คน สามีและภรรยามีความสัมพันธ์ที่ปรองดองกัน และครอบครัวที่มีความสุข พวกเขาเป็นครอบครัวในอุดมคติที่หายาก อย่างไรก็ตาม มีเพียงคุณฮันเท่านั้นที่รู้ว่าการแต่งงานของเขากำลังเผชิญวิกฤติ

หลังแต่งงานเพื่อให้ภรรยา และลูกมีสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เขาได้เปลี่ยนไปทำงานที่เงินเดือนสูง แต่ต้องพบปะสังสรรค์บ่อยๆ เขามักจะออกไปแต่เช้าและกลับดึก นอกจากนี้ เขายังได้เรียนรู้ทักษะที่จำเป็นสำหรับการเข้าสังคมอีกด้วย โอกาสที่จะสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เดิมเขาไม่สูบบุหรี่เพราะเขารู้ว่าภรรยาของเขาเกลียดกลิ่นควันบุหรี่ เขาจึงไม่กล้าแตะต้องมัน แต่ตอนนี้เพื่อการดำรงชีวิต เขาทำได้แค่สูบบุหรี่นอกบ้าน

หลังจากกลับถึงบ้าน เขาถอดเสื้อผ้าแล้วโยนลงในเครื่องซักผ้าทันที เพื่อไม่ให้กระทบกับภรรยา และลูกๆ ของเขาให้มากที่สุด หลายวันผ่านไป ข้อจำกัดเริ่มแรกดูเหมือนจะค่อยๆ เลือนราง ภรรยาพบว่าสามีเริ่มสูบบุหรี่ที่บ้าน บางครั้งเขาติดบุหรี่จึงซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำคนเดียวเพื่อสูบบุหรี่ มีกลิ่นเหม็นจางๆ ของสูบบุหรี่บนผ้าเช็ดตัว ซึ่งทำให้ภรรยายอมรับได้ยาก ดังนั้น สำหรับเรื่องนี้เขาได้ทะเลาะกันหลายครั้ง และทุกครั้งที่ภรรยาตบเขาเพื่อรับมือ

ส่งผลให้ภายในเวลาไม่กี่วัน เขาก็ยังต้องสูบอีก แม้แต่ครั้งเดียวเขาเป็นคนน่ารำคาญ หลังจากทะเลาะกัน ความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองคนก็กลายเป็นเหมือนเดินบนน้ำแข็งบางๆ หลังจากทะเลาะวิวาทกันไม่กี่เดือน วันหนึ่งเขาก็พบภรรยาและบอกว่าจะพาเด็กกลับบ้านเกิด ถ้าเขายังไม่เลิกสูบบุหรี่ เธอจะพิจารณาหย่าในประเด็นนี้เชื่อ เพราะเธอเป็นคนที่กล้าพูด และกล้าทำมาโดยตลอด และก็ชื่นชมเธอในตอนนั้นด้วย

ก่อนจากไปเขาเห็นการถ่ายรูปรายงานการตรวจสอบบนโต๊ะ พบว่าลูกของพวกเขาเป็นโรคหอบหืดเล็กน้อย เกิดจากการสูดดมควันบุหรี่มือสองเป็นเวลานาน ทำให้เขารู้สึกว่าเขาตกลงไปในห้องใต้ดินน้ำแข็ง ดังนั้น เพื่อรักษาภรรยาและสุขภาพของลูกๆ เขาจึงตัดสินใจเลิกบุหรี่ในที่สุด ในตอนแรก การเลิกบุหรี่โดยตรงเป็นเรื่องยากจริงๆ ทุกคนรอบๆ สูบบุหรี่ทันทีที่ได้เห็นก็อยากสูบบุหรี่ เขาเจอปัญหาใหญ่ในตอนเริ่มต้น ความพยายามสองสามครั้งแรกล้มเหลว

เขาจึงกัดฟัน เลือกที่จะลาออก ออกจากตำแหน่งเดิม และเลือกงานที่มีเงินเดือนต่ำกว่าแต่ไม่มีการพบปะสังสรรค์ งานใหม่ดีมากมีกำหนดโดยตรงว่าบริษัทห้ามสูบบุหรี่ และเพื่อนร่วมงานไม่สูบบุหรี่ ทำให้รู้สึกว่ากลิ่นควันบนร่างกายไม่ค่อยปกติ ยังซื้อน้ำหอมผู้ชายเพื่อปกปิดมัน ต้องบอกว่าผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมนั้นยิ่งใหญ่จริงๆ เขาไม่ได้แตะบุหรี่มาเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว หลังจากนั้นเขาดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับทุกอย่างโดยง่ายดาย

และเขาไม่มีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ จนถึงตอนนี้ไม่ได้แตะบุหรี่มาทั้งปีแล้ว และเมื่อเลิกบุหรี่ได้สามเดือน ก็พาภรรยาและลูกๆ กลับมา และตอนนี้ก็กลับมามีชีวิตที่เรียบง่ายในอดีต คิดว่าการเลิกบุหรี่ของเขาเป็นไปด้วยดีไหม แต่ในกระบวนการนี้ เขาก็ประสบปัญหามากมายเช่นกัน ปฏิกิริยาการถอนที่พบในระหว่างการสูบบุหรี่ อย่างแรกเลยมันยากมากจริงๆ ที่จะควบคุมการเสพติด ถ้าไม่ใช่เพราะพลังแห่งการคิดที่จะสนับสนุนภรรยา และลูกของเขานายฮันก็อยากจะยอมแพ้

หลายต่อหลายครั้งต้องบอกว่านี่เป็นสิ่งที่ดี ผู้ชายที่ดูแลครอบครัวของเขา ประการที่สอง เมื่อเป็นครั้งแรกเริ่มที่จะเลิกสูบบุหรี่ เขามักจะรู้สึกคันคอและไอและเขาก็เป็นได้อย่างง่ายดายและกังวล สถานการณ์นี้กินเวลานานกว่าสามเดือนก่อนที่มันจะหายไปอย่างสมบูรณ์ นี้เป็นเรื่องธรรมดาอาการถอน รวมทั้งอาการวิงเวียนศีรษะ และยังมีอาการ ความเมื่อยล้า ท้องอืด นอนไม่หลับ และอายุการสูบบุหรี่นานขึ้น อาการที่ชัดเจนมากขึ้น หนึ่งปีหลังจากที่เขาเลิกบุหรี่ เกิดอะไรขึ้นกับเขา

สุดท้ายหลังจากเขาเลิกบุหรี่ ก็ไม่รู้ว่าความอยากอาหารของเขาดีขึ้น หรือเป็นเพราะสาเหตุอื่น อย่างไรก็ตามร่างกายของเขา เริ่มมีน้ำหนักขึ้นอย่างช้าๆ เขาอ้วนขึ้นกว่าเดิมสิบกว่ากิโลกรัมแต่เป็นวัยกลางคน พรก็เป็นเรื่องธรรมดาเขายังเลิกบุหรี่เพื่อตัวเอง มีความสุขกับความสำเร็จ ได้ยินมาว่าเขาประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ อดีตเพื่อนร่วมงานของเขา นั่งนิ่งไม่ได้เขาส่งข้อความพิเศษมาถามสถานการณ์ว่า เฒ่า ทำไมคุณถึงเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ

สูบมา 25 ปีแล้ว พยายามเลิกบุหรี่มาก่อนแต่ก็ไม่เลย ผ่านไปครึ่งปีก็เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ปอดอุดกั้นเรื้อรัง เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมทั้งหลอดลมอักเสบ ถุงลมโป่งพองเป็นต้น อาการทั่วไปของผู้ป่วย ได้แก่ ไอเป็นเวลานาน มีเสมหะ หายใจผิดปกติ แน่นหน้าอก และหอบหืด พบมากในวัยกลางคนและผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้สูบบุหรี่ เขาพูดความจริงในประโยคเดียวว่า คุณต้องรู้ว่าถ้าคุณไม่เลิก โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรจะเหมือนเดิม

ซึ่งบางทีมันอาจจะร้ายแรงกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ก็ได้ ดังนั้น แม้ว่าการเลิกบุหรี่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเลิกบุหรี่ได้ แต่ก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน ขอแนะนำให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่เก่า การเลิก บุหรี่ อาจเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด หากปราศจากความพากเพียรและความมุ่งมั่น คุณสามารถเลิกบุหรี่ได้เพียงครึ่งทางเท่านั้น ดังนั้น เราต้องเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่ยืดเยื้อ สิ่งนี้ทำให้เราต้องหาวิธีที่แนะนำ ให้ผู้สูบบุหรี่ทั่วไป เลือกส่งลบ เพื่อเลิกบุหรี่ลดบุหรี่ทุกสัปดาห์หนึ่งถึงสองมวน เพื่อให้ร่างกายมีเวลาเพียงพอในการปรับตัว ปฏิกิริยาการถอนจะค่อนข้างน้อย ถ้าสูบอายุสั้นลงและมีความมุ่งมั่น และความเพียร สามารถลาออกได้โดยตรงขึ้นอยู่กับทางเลือก ส่วนบุคคลของพวกเขา และขอให้ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ลูก ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพ่อแม่ที่มีต่อลูก ไม่ว่าลูกจะเป็นอย่างไร