ขั้นตอน การชุบแข็งและความหนาวเย็นถูกมองว่า เป็นศัตรูของคนสมัยใหม่จำนวนมาก มันคุ้มค่าที่จะกลัวและหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นหรือไม่ การปฏิบัติทางการแพทย์แบบดั้งเดิม และแบบดั้งเดิมแสดงให้เห็นว่า ความเย็น สามารถเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก ในการแพทย์แผนปัจจุบัน การรักษาความเย็นทั้งสาขากำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน การรักษาด้วยความเย็น หมอพื้นบ้านยังปฏิบัติต่อหมอเย็นด้วยความเคารพ

โดยแนะนำขั้นตอนการชุบแข็งด้วยความเย็น ให้กับทุกคน MedAboutMe สำรวจระบบการส่งเสริมสุขภาพที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ซึ่งนำเสนอการชุบแข็งด้วยความเย็น ประวัติการชุบแข็งด้วยความเย็น ท่ามกลางความร้อนระอุของเดือนกรกฎาคม เป็นเรื่องดีที่ได้ดำดิ่งสู่ความลึกซึ้งของประวัติศาสตร์ และอ่านเกี่ยวกับบางสิ่งที่เย็นชา ตัวอย่างเช่น เกี่ยวกับการศึกษาของชายหนุ่มในสปาร์ตาโบราณ

นักรบผู้ยิ่งใหญ่ แข็งแกร่ง และไม่ย่อท้อได้รับการเลี้ยงดูอย่างแท้จริง ในเงื่อนไขสปาร์ตัน เด็กผู้ชายเดินเท้าเปล่าและเปลือยกายตลอดทั้งปี จากนั้นพวกเขาได้รับเสื้อกันฝนบางๆหนึ่งตัว ซึ่งเป็นเสื้อผ้าตัวเดียวของวัยรุ่นทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน แม้ว่าฤดูหนาวในสปาร์ตาโบราณ จะค่อนข้างอบอุ่น แต่ไม่มีพลเมืองสมัยใหม่ คนใดที่จะอิจฉาชาวสปาร์ตันรุ่นเยาว์ ในที่อยู่อาศัยของผู้คนที่รุนแรง ความหนาวเย็นยังช่วยรักษาสุขภาพ

ตัวอย่างเช่น ในบรรดาชนชาติทางเหนือเด็กๆ ตั้งแต่วัยทารกถูกสอนให้ถูหิมะ ไม่ใช่เพื่อการชุบแข็ง พวกเขาไม่เห็นความจำเป็นที่จะต้องเช็ดตัวเด็กด้วยอย่างอื่น มีเชื้อเพลิงไม่เพียงพอ ทำไมไม่เอาไปละลายหิมะและทำน้ำอุ่นล่ะ ถ้าแค่เช็ดก้นหรือล้างมัน ชาวสลาฟยังเคารพความหนาวเย็น การว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง การเช็ดตัวด้วยหิมะถูกนำมาใช้เกือบทุกที่

ประเพณีการอาบน้ำของชาวรัสเซียนั้น โดดเด่นเป็นพิเศษสำหรับชาวต่างชาติที่มารัสเซีย กระโดดออกจากห้องอบไอน้ำร้อนแดง และดำดิ่งลงไปในหิมะในแม่น้ำเย็น หรือในหลุมน้ำแข็งด้วยพลังทั้งหมดของพวกเขา เมื่ออารยธรรมพัฒนาขึ้น ทัศนคติต่อความหนาวเย็นก็เปลี่ยนไป ความอบอุ่น นี่คือสิ่งที่ผู้สนับสนุนกระบวนการเย็น คิดวิธีการทำงานของ Doctor Cold ตามที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ

ผิวหนังถูกสร้างขึ้นจากเซลล์กลุ่มเดียวกับระบบประสาท อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์ในแง่ของพื้นที่ ไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม แต่ยังทำหน้าที่เป็นตัวรับสัญญาณ ส่งสัญญาณจากโลกภายนอกไปยังศูนย์ควบคุม” สมองและไขสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัญญาณจากตัวรับที่ผิวหนัง จะส่งไปยังส่วนเล็กๆ แต่สำคัญมากของสมอง

นั่นคือไฮโปทาลามัส บทบาทของไฮโปทาลามัสนั้น ยากที่จะประเมินค่าสูงไป ซึ่งมันควบคุมการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ อวัยวะของระบบย่อยอาหาร ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญ และอุณหภูมิของร่างกาย ความอยากอาหารและความกระหาย การนอนหลับและแม้แต่อารมณ์ขึ้นอยู่กับมัน ผลกระทบระยะสั้น และรุนแรงบนพื้นผิวของผิวหนังด้วยความเย็น ทำให้เกิดการกระตุ้นของมลรัฐ และระบบประสาทโดยรวม

ร่างกายเริ่มทำงานอย่างกระตือรือร้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ปรับตัวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การสัมผัสกับความเย็นยังทำให้หลอดเลือดของผิวหนังแคบลงอย่างรวดเร็ว เลือดจากพวกมันจะเข้าสู่หลอดเลือดส่วนลึก นำพาผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยสะสมไปด้วย และส่งไปยังอวัยวะขับถ่าย หลังจากกล้ามเนื้อกระตุกของหลอดเลือด

กระบวนการย้อนกลับจะเริ่มขึ้น พวกมันขยายตัวและเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจน จะเข้าสู่พวกมันหล่อเลี้ยงและทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัว เรือที่ได้รับอิทธิพลดังกล่าวเป็นประจำ จะรักษาความยืดหยุ่นได้ดีกว่ามาก และรับมือกับปริมาณเลือดที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆได้ดีขึ้น การชุบแข็งคือการบำรุงรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ ความผันผวนของอุณหภูมิ

และการติดเชื้อไม่น่ากลัว เพราะระบบภูมิคุ้มกันพร้อมเสมอที่จะตอบสนองต่ออันตราย และปกป้องร่างกาย ตามกฎแล้ว ขั้นตอน การชุบแข็งส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเย็น มันอาจจะเป็นการว่ายน้ำในฤดูหนาว ซึ่งผู้คนกระโดดลงไปในอ่างเก็บน้ำตามธรรมชาติ ในช่วงเวลาใดของปีรวมถึงฤดูหนาวที่มีอุณหภูมิติดลบ ห้องอาบน้ำแบบรัสเซียผสมผสานผลกระทบของไอน้ำร้อนและน้ำเย็นหรือหิมะ

ราดหรือถูด้วยน้ำเย็น ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น การแช่ตัวในน้ำเย็น วิธีหลังนี้แนะนำอย่างยิ่งโดย เซอร์เกย์ บับนอฟสกี้ นักกายภาพบำบัดและผู้แต่งระบบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เทคนิคของ Sergey Bubnovsky เทคนิคของ Bubnovsky นั้นคลุมเครือ ผู้เขียนแนะนำวิธีการชุบแข็งที่ยากมาก ซึ่งในทางปฏิบัติแล้วทุกคนไม่สามารถอยู่รอดได้

ตัวอย่างเช่น ในการสัมภาษณ์ของเขา Bubnovsky แนะนำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้กับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวมาอย่างสมบูรณ์ ซึ่งไม่เคยผ่านการตรวจสุขภาพใดๆ ให้เริ่มต้นชีวิตใหม่ ทันทีด้วยการแช่ตัวในอ่างน้ำเย็นในตอนเช้า แทนที่จะดื่มกาแฟตามปกติและอาบน้ำอุ่น Bubnovsky แนะนำให้มารดาเอาศีรษะจุ่มเด็กป่วยลงในน้ำเย็น โดยสัญญาว่าจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

แพทย์แนะนำให้จุ่มวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง โดยไม่สนใจไข้หรือการต่อต้านของเด็ก และการปฏิเสธขั้นตอนดังกล่าว Bubnovsky เชื่อว่าผู้ใหญ่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยการแช่ในน้ำเย็น แม้จะมีการอักเสบของอวัยวะ และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้หญิง pyelonephritis ไซนัสอักเสบและโรคอื่นๆ เพราะตามที่แพทย์บอก ความร้อนอันตรายกว่าความเย็น

อ่านต่อได้ที่ >>  ผู้ป่วย การเคลื่อนไหวของปอดจะถูกจำกัดอันเป็นผลกระบวนการของปอด